创伤

每次与父母交流时，你总是难以控制自己的情绪。心中似乎有一股无名的怒火。从心理学的角度来看，这并不是因为你反感或讨厌父母，也不是因为你缺乏耐心和脾气不好，而是一种条件反射。

首先，要明白这种情绪并不意味着你不爱或不尊重你的父母。每个人都有自己的过去经历，而这些经历塑造了我们的情感反应。当我们与父母交流时，那些被压抑的情绪可能会被触发。

这种情况很可能源于小时候父母的控制欲过强，给你施加过多的压力，他们可能经常唠叨，否定，或贬低你，还总是为你好的名义来压抑你的真实想法。

你想要反抗但却无能为力。这些负面情绪逐渐被压制在内心深处，因此当你长大后，只要与父母交流，无论对错，都很容易激起你的情绪，让你不由自主的对他们不耐烦，甚至挑剔指责乱发脾气。

而每次发完火后，看到父母的表情，你又会感到特别内疚，认为自己不孝顺，从而导致很多精神内耗。

如果你也有类似的情况，建议在孝敬父母的同时，与他们保持适当的距离，减少向他们倾诉的想法，同时，尽力为自己的孩子创造一个自由，平等，和积极的成长环境。包括尊重孩子的意愿、鼓励他们独立思考，以及提供支持和安全感。这样可以避免将负面情绪传递给下一代，并帮助他们建立健康的人际关系和情感管理技能。

后续

小时候可能会表现的没心没肺，但到了中青年时期，情绪就开始出现问题。觉得过去的事情对自己造成了创伤，其实这是一个很正常的现象，因为小时候你无力抵抗生活，必须让自己变得没心没肺，忽视这些伤害的存在才能生存下去。可当你长大后，开始有了一些力量，会反思过去的问题，也能承受这些问题带来的情绪创伤，你的身体就会让这些情绪释放出来。身体和大脑非常聪明，知道在什么时候保护你，什么时候推动你去面对问题。这个时候，正好是我们审视和重新面对过去创伤的时机。让我们在这个阶段，完成还未完成的心灵成长。

不仅是原生家庭创伤，任何对当时的你有过大刺激的事情，大脑都会把场景，细节，甚至各种当时的你没发觉的东西都储存起来，当你足够能力来承接它时，它会用一个外界的相似事件来启动这次情绪反扑，让你有机会复盘。

补充

解锁自我，告别原生家庭的过度影响，就像航船摆脱锚链，扬帆远航一样。

首先要做的，是学会放下争辩的桨。即使你握有真理的罗盘，也无需追求父母的认同航线，因为有时他们可能根本无意改变航向。
接下来，迈向经济独立的船舷。自给自足是你海洋探险的必备品，一旦你能独立航行，思想的风帆就难以被他人操控，你将能在生活的大海中更自由地导航。
然后，抵制迎合风。不必为了赢得父母的掌声而上演生活剧，不需要刻意追求那些情感上的绑定，因为你生而有权获得爱的礼赞。
再者，选择适当的港口靠岸。与父母的关系，应如同遥远的灯塔，少些直接的停泊，多些远距离的灯火通信。在物质上尽孝，但在精神上保持一定的自由航道。
第五步，学会逃离风暴。当你发现自己处于道德的风暴中，要敢于切断紧急索，立即掉头，不回望，不解释，因为你的航程不应被他人的拦截所左右。
最后，当向父母汇报航行日志时，留下一片未知的海域。不必揭示所有的航迹，为自己保留一些秘密的岛屿，作为未来探险的避风港。

原生家庭的羁绊，像是已经远去的港口，它铸就了过去的你，但未来的航线由你自己决定。
当你掌握了这六条航行技巧，你会发现，生活的航程开始变得顺风顺水，而你，已经成为自己命运的船长。